هر بطری شیر ۵۰۰۰ تومان شد!

سلامت نیوز: قیمت انواع شیر در بازار هفته گذشته با افزایش عجیب و غریبی مواجه شد، اما هیچ یک از نهادهای نظارتی متولی در این زمینه پاسخگو نیستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، صنایع لبنی دوباره و در هفته گذشته قیمت محصولات خود را افزایش دادند که به عنوان مثال می توان به قیمت انواع شیر پاستوریزه، کم چرب، نیم چرب و پرچرب اشاره کرد که در بندهای مختلف از ۳۹۰۰ تومان تا ۵۰۰۰ تومان متفاوت است. به عنوان مثال یکی از برندهای مطرح محصولات لبنی قیمت هر بطری شیر نیم چرب پاستوریزه را ۵۰۰۰ تومان و قیمت شیر کم چرب را ۴۳۰۰ تومان تعیین کرده است و یک برند معروف دیگر هر بطری شیر را به عنوان شیر پلاس ۴۴۰۰ تومان می فروشد. البته برخی دیگر از برندهای محصولات لبنی هر بطری شیر را ۳۹۰۰ تا ۴۴۰۰ تومان می فروشند و در این میان هیچ نظارتی هم وجود ندارد. این در حالی است که براساس آخرین مصوبه ستاد تنظیم بازار مورخ سوم مردادماه امسال هیچ مجوزی به صنایع لبنی بابت افزایش قیمت محصولات لبنی پرمصرف از جمله شیر، ماست و پنیر داده نشده و قیمت انواع شیر بطری پاستوریزه بین ۲۹۵۰ تومان تا ۳۳۰۰ تومان مصوب شده است. در این میان حداقل توقع از دستگاه های نظارتی به ویژه سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان این است که هرچه سریع تر به وظایف ذاتی خود عمل و با گران فروشان و متخلفان در صنایع لبنی برخورد کنند.

روزانه به چه مقدار ویتامین E نیاز داریم؟

سلامت نیوز: ویتامین E نوعی ماده مغذی حیاتی برای سلامتی است و در انواع مختلفی از غذاها و مکمل ها یافت می شود. ویتامین E از خانواده ترکیبات محلول در چربی است و به طور طبیعی در هشت شکل مختلف از جمله چهار توکسوفرول (آلفا، بتا، گاما و دلتا) و چهار تاکوترینول وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، منابع غذایی مناسب ویتامین E عبارتند از انواع آجیل ها مانند بادام، بادام زمینی و فندق و روغنهای گیاهی مانند آفتابگردان، گندم، ذرت و روغن سویا. سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج و بروکلی نیز حاوی ویتامین E هستند. میزان ویتامین E مورد نیاز برای افراد بالای ۱۴ سال حدود ۱۵ میلی گرم است. برای شیرخواران تا سن ۶ ماه، ۴ میلی گرم و برای سنین ۱ تا ۶ سال حدود ۵ گرم است. اکثر مردم قادر به دریافت ویتامین E کافی از رژیم غذایی سالم هستند و نیازی به مصرف مکمل ندارند. ویتامین E به عنوان ماده مغذی محلول در چربی عمدتا به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از مولکول های نامناسب به نام رادیکال های آزاد کمک می کند. این سلول ها از آسیب ها محافظت می کنند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی، ازجمله بیماری های قلبی تا سرطان و احتمالا حتی زوال عقل کمک کند. علاوه بر تامین حفاظت از سلول، ویتامین E برای سیستم ایمنی بدن حیاتی است. به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به سلول ها کمک می کند تا عفونت رفع شود. مصرف ویتامین E با کاهش خطر ابتلا به آب مروارید نیز مرتبط است. ویتامین E نقش مهمی در تولید مواد هورمون مانند پروستاگلاندین ها دارد که مسئول تنظیم بسیاری از فرآیندهای بدن مانند فشار خون و انقباض عضلانی هستند. منبع: www.livescience.com

آخرین بار، کی خندیدید؟

سلامت نیوز: سال ۲۰۱۷، غم انگیزترین سال در دهه های اخیر بوده است. این را محققان می گویند. آن ها معتقدند که در گوشه گوشه جهان در این سال، درد، غم و اضطراب آدم ها بیشتر از گذشته بوده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، گزارش هایی که پژوهشگران به دست آورده اند، گویای این است که در سال۲۰۱۷، آدم های کشورهای مختلف، هیجانات منفی بیشتری را نسبت به سال های گذشته زندگی ‎شان تجربه و ابراز کرده اند. آن ها نظرسنجی هایشان را در ۱۴۷کشور جهان به انجام رساندند و دست آخر دریافتند که کشورهای مختلف، از این نظر اختلاف چندانی با یکدیگر ندارند و در هر گوشه از زمین، هیجانات منفی نسبت به زمان گذشته در همان منطقه، افزایش یافته است. نظرسنجی گالوپ، کشورهای آمریکای لاتین را به عنوان شادترین کشورها در سال ۲۰۱۷، معرفی کرده و گفته که گواتمالایی ها، السالوادوری ها، کلمبیایی ها و پاراگوئه ای ها، برخلاف آمریکایی ها، حال و روز بهتری داشته اند. همین نتایج کافی است تا پژوهشگران در خصوص از دست رفتن خوشحالی به رهبران جهان هشدار بدهند و بگویند که تا دیر نشده، باید برای شادی هایی که با سرعتی بیشتر از قبل، از دست می روند کاری کرد. محققان می گویند، روند درگیرشدن آدم ها با هیجانات منفی، این روزها بیشتر از هر زمانی شدت گرفته و نه تنها رهبران جهان، که مردمی که نمی خواهند قطره های آخر شادمانی شان را از دست بدهند، باید برای رسیدن به روزهای بهتر، دست به دست هم بدهند.

تعرفه‌های خدمات مراقبت در منزل بازنگری می‌شود

سلامت نیوز: معاون پرستاری وزیر بهداشت گفت: تعرفه های خدمات مراکز مراقبت در منزل از ابتدا کم منظور شده بود و همین علت به شورای عالی بیمه درخواست دادیم که دوباره در تعرفه های این طرح بازنگری شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، مریم حضرتی درباره طرح مراقبت در منزل افزود: این طرح در شورای عالی بیمه سلامت تصویب و مقرر شد به صورت پایلوت برای پنج دسته از بیماری های قلبی و عروقی، سرطان، نوزادانی که نیاز به فتوتراپی دارند، بیمارانی که درICU هستند و فقط نیاز به مراقبت دارند و دوره حاد درمانشان گذشته و بیماران پیشرفته نارسایی قلبی خدمات مراقبتی در منزل ارائه شود. وی افزود: قرار شد بسته های خدماتی برای این پنج دسته بیماری نوشته شود. کارگروه های تخصصی برای هر کدام از این بیماری ها تشکیل شد. در هر کارگروه، یک پزشک متخصص هر بیماری، پرستار عضو هیئت علمی، پرستار مراقبت در منزل و نماینده های بیمه حضور داشتند. بسته های خدمتی نوشته شده و به بیمه ها ارائه شده تا تایید شود و روند اجرایی این طرح آغاز شود. حضرتی اظهار داشت: روند آغاز و مراحل ساختاری این طرح شروع شده و به حدود ۶ ماه زمان دیگر برای اجرای کامل آن نیازمند است. معاون وزیر بهداشت درباره تعداد مراکز فعال مراقبت در منزل نیز گفت: در حال حاضر حدود ۷۵۰ مرکز فعال مراقبت در منزل وجود دارد و ۳۰۰ مرکز نیز مجوز گرفتند یا در حال گرفتن مجوز هستند و هنوز شروع به فعالیت نکرد اند. وی درباره استقبال مردم از خدمات مراقبت در منزل گفت: هر طرحی که برای مردم ایجاد آرامش کند، مورد استقبال قرار می گیرد. ارائه این خدمات به ایجاد آرامش برای مردم منجر می شود. به طور مثال بیمارانی چند ماه درICU بستری می شوند در حالی که میزان عفونت در بیمارستان بالا می رود و هزینه های بسیاری به مردم، بیمارستان ها و بیمه ها تحمیل می شود. وقتی بیمار در منزل مراقبت کافی و استاندارد را دریافت کند و خدمات نیز تحت پوشش بیمه باشد، به ایجاد آرامش مردم منجر خواهد شد. معاون پرستاری وزیر بهداشت درباره شیوه بررسی تخلفات در روند اجرای خدمات مراقبت در منزل گفت: به دنبال ایجاد و تشکیل اتحادیه ای هستیم که مسئولان مراکز مراقبت در منزل در این اتحادیه عضو باشند. البته هر گونه تخلف این مراکز باید به دانشگاه های علوم پزشکی گزارش شود تا رسیدگی کنیم و این اتحادیه نیز مثل اتحادیه سایر صنوف بر عملکرد این مراکز نظارت می کنند و اگر تخلفی مشاهده شود به دانشگاه های علوم پزشکی گزارش می دهد.

روش‌هایی ساده برای تغذیه سالم‌تر

سلامت نیوز: روغن زیتون به واسطه مواد مغذی موجود در خود فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند و می تواند عطر و طعم خاصی نیز به غذاهای شما ببخشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. بدن ما برای تامین بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز خود به وعده های غذایی روزانه وابسته است. به گزارش “بی تی”، با مد نظر قرار دادن برخی روش های ساده می توانید میزان سلامت وعده های غذایی روزانه خود را هرچه بیشتر افزایش دهید. در ادامه به برخی از بهترین ترفندها در این زمینه اشاره شده است. ماهیتابه را کنار بگذارید شما می توانید ماهی را به روش های دیگر غیر از سرخ کردن نیز تهیه کنید. همانند گوشت های دیگر، ماهی را نیز می توان پخت یا گریل کرد که به معنای چربی و روغن کمتر در غذایی است که وارد بشقاب شما می شود. برای تهیه چیپس نیز می توانید آنها را در فر تهیه کنید. سس پاستای خانگی استفاده کنید سس های پاستای تجاری به طور معمول حاوی مقدار زیادی نمک، شکر و مواد افزودنی دیگر هستند، از این رو، با تهیه سس پاستا در خانه می توانید مقدار زیادی از این مواد را کاهش دهید. آن چه نیاز دارید گوجه فرنگی خرد شده و افزودنی های سالم دیگری است که به آنها علاقه دارید. سیر زیاد مصرف کنید سیر را می توانید برای بهبود عطر و مزه به بسیاری از دستورالعمل های غذایی اضافه کنید. سیر کالری کمی دارد و فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. از سس های مایونز و کچاپ زیاد استفاده نکنید مایونز و کچاپ سس های خوشمزه ای هستند، اما می توانند سرشار از قند و کالری پنهان باشند. به جای آنها می توانید از روغن زیتون، یا ماست ساده که با مقداری خردل ترکیب شده است، استفاده کنید. سس های خامه ای و پنیری را کنار بگذارید نیازی نیست تا همواره از سس های خامه ای و پنیری استفاده کنید و انتخاب جایگزین های سبک تر مانند ماست ساده با اندکی پنیر پارمزان رنده شده را مد نظر قرار دهید. پنیر پارمزان عطر و طعمی قوی دارد، از این رو، به مقدار زیادی از آن نیاز ندارید. از سیب زمینی شیرین به جای سیب زمینی معمولی استفاده کنید سیب زمینی شیرین از مواد مغذی قابل توجهی مانند بتاکاروتن، و ویتامین های C و B برخوردار است و فواید سلامت مختلفی ارائه می کند. همچنین، سیب زمینی شیرین سریع تر از سیب زمینی معمولی می پزد. از روغن زیتون با کیفیت استفاده کنید روغن زیتون به واسطه مواد مغذی موجود در خود فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند و می تواند عطر و طعم خاصی نیز به غذاهای شما ببخشد. از ترکیب های غذایی مفید استفاده کنید ترکیب مواد غذایی با یکدیگر برای کسب بیشینه جذب مواد مغذی را مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، ترکیب گوجه فرنگی با روغن زیتون جذب هرچه بیشتر کاروتنوئیدها را موجب می شود که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند یا ترکیب ماهی سالمون با خامه ترش (crème fraiche) جذب بیشتر کلسیم با کمک ویتامین D را به همراه دارد. ویتامین C را مد نظر قرار دهید ویتامین C به جذب آهن کمک می کند، از این رو، می توانید به همراه گوشت قرمز، ماهی، لوبیاها و توفو از فلفل های رنگارنگ، بروکلی یا کیل استفاده کنید. سبزیجات بیشتری به وعده غذایی حاوی گوشت خود اضافه کنید در وعده های غذایی که گوشت سهم بیشتری را به خود اختصاص داده می توانید میزان گوشت را کاهش داده و از جایگزین های گیاهی سالم تر مانند لوبیاها، عدس و سبزیجات بیشتر استفاده کنید. از این طریق می توانید میزان چربی اشباع دریافتی از گوشت قرمز را کاهش داده و مواد مغذی بیشتری از محصولات گیاهی دریافت کنید. مقداری مغز و دانه های خوراکی اضافه کنید اگر سالاد درست کرده اید می توانید مقداری از مغزها و دانه های خوراکی مورد علاقه خود را به آن اضافه کنید. در وعده غذایی صبحانه می توانید مقداری از مغزهای خوراکی مانند گردو استفاده کنید. همچنین، مغزها و دانه های خوراکی یک میان وعده عالی هستند. مغزها و دانه های خوراکی سرشار از مواد مغذی مختلف مانند ویتامین E و منیزیم هستند. مصرف نمک را کاهش دهید نمک را در انتهای پخت غذا به آن اضافه کنید زیرا پختن موجب کاهش مزه آن می شود، در شرایطی که ممکن است با سدیم بیش از حد در غذا مواجه باشید. برای کاهش مصرف نمک می توانید استفاده از گیاهان خوش عطر و طعم را مد نظر قرار دهید که نیاز به نمک زیاد را کاهش می دهد. از روغن نارگیل استفاده کنید روغن نارگیل حاوی مواد مغذی مختلفی است و برای کباب کردن یا سرخ کردن غذا به مقدار کمی از آن نیاز دارید. از اسپری برای روغن استفاده کنید اسپری روغن می تواند میزان مصرف این محصول را در مقایسه با زمانی که آن را از یک بطری خالی می کنید به میزان قابل توجهی کاهش دهد. غذا را خوب بجوید جویدن کامل غذا نه تنها گوارش آن را تسهیل می کند، بلکه می تواند میزان مواد مغذی جذب شده از آن را نیز افزایش دهید. اگر مستعد ابتلا به نفخ و سوء هاضمه هستید، این می تواند به معنای تجربه هرچه کمتر این شرایط باشد. همچنین، با خوب جویدن غذا این فرصت را به مغز می دهید تا زمان احساس سیری را به درستی تعیین کند که می تواند از پرخوری و افزایش وزن پیشگیری کند. سفید را با قهوه ای جایگزین کنید افراد بسیاری به میزان کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنند و این در شرایطی است که افزایش مصرف این ماده مغذی می تواند به کاهش خطر بیماری ها، از جمله بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان روده بزرگ کمک کند. تغییر از سفید به قهوه ای می تواند شامل نان، برنج و پاستا شود. پیش غذاهای سالم مصرف کنید اگر هنگام فرا رسیدن زمان شام همواره بسیار گرسنه هستید، این می تواند به مصرف غذای بیشتر و پرخوری منجر شود. با مصرف پیش غذاها یا میان وعده های سالم می توانید از گرسنگی زیاد پیشگیری کنید. زیتون یکی از گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. این ماده غذایی سرشار از ویتامین E و چربی های سالم بوده و یکی از اجزا اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای، یکی از سالم ترین رژیم های غذایی جهان، محسوب می شود.

حقوق فرهنگیان افزایش می‌یابد؟

سلامت نیوز:معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه حقوق و مزایا و دریافتی های فرهنگیان باید کاملا منطبق با قانون باشد گفت: درباره افزایش دوباره حقوق معلمان در سال جاری به علت مشکلات اقتصادی، طبق قوانین و تصمیمات دولت و مجلس تصمیم گیری می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،علی الهیار ترکمن درباره میزان رشد بودجه وزارت آموزش و پرورش در سال ۹۸ و احتمال افزایش حقوق دوباره در سال جاری با توجه به تشدید مشکلات اقتصادی در ماه های اخیر گفت: چاره ای نداریم جز آنکه در چارچوب ظرفیت های قانونی حرکت کنیم. وی افزود: حقوق و مزایا و دریافتی های فرهنگیان نیز باید کاملا منطبق با قانون باشد. معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه چند برنامه را در قالب همین ظرفیت های قانونی شروع کرده ایم اظهار کرد: در ماده ۶۳ قانون برنامه ششم توسعه تاکید شده است که لایحه رتبه بندی معلمان به منظور ایجاد یک نظام طبقه بندی از صلاحیت های حرفه ای معلمان تدوین شود و مهندسی نیروی انسانی بر اساس این سند که باید به مجلس برود و به تصویب برسد صورت پذیرد. الهیار ادامه داد: تا کنون بخش قابل توجهی از کار انجام و لایحه رتبه بندی در دولت در دست بررسی است. که باید منتظر بمانیم با چه محتوایی در مجلس به تصویب می رسد. وی با درخواست از دولت و نمایندگان مجلس برای رساندن رتبه بندی به بودجه ۹۸ اظهار کرد: علاوه بر رتبه بندی، استفاده از ظرفیت های موجود را نیز مدنظر داریم. معلمانی را داریم که ۲۴ ساعت موظفی رسمی خود را انجام می دهند و ساعاتی را به حق التدریس غیرموظف اختصاص می دهند که نه مستمر است و نه کسورات بازنشستگی به آن تعلق می گیرد که در نهایت نه در حقوق بازنشستگی و پاداش پایان خدمت لحاظ می شود و نه بهره برداری دیگری از آن صورت می گیرد و دریافتی آنها به همان ۹ ماه کاری منتهی می شود. معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه یکی از برنامه های ما این بود که میزان حق التدریس غیرموظف را محاسبه کنیم گفت: متوسط حق التدریس غیرموظف، شش ساعت است که آن را به ساعت موظف اضافه و مابه ازای ریالی اش را وارد فیش حقوقی می کنیم. به این ترتیب هم جزو مستمر ۱۲ ماهه فیش حقوقی قرار می گیرد و هم کسورات به آن تعلق می گیرد که در حقوق بازنشستگی لحاظ می شود. این طرح اختیاری است. الهیار ادامه داد: برنامه های میان مدت و بلند مدتی را طراحی و در دست اجرا داریم، اما درباره افزایش دوباره حقوق معلمان در سال جاری به علت مشکلات اقتصادی، طبق قوانین و تصمیمات دولت و مجلس تصمیم گیری می شود.

هشدار درباره تکرار خشکسالی و قحطی قرن ۱۹ با ۵۰ میلیون مرگ‌ومیر

سلامت نیوز: دانشمندان هشدار دادند که ممکن است تغییرات آب وهوایی قرن ۱۹ که به دنبال خشک سالی و قحطی گسترده باعث مرگ ومیر ۵۰ میلیون نفر شد؛ ممکن است دوباره رخ دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، یک قرن پیش جهان تجربه آب وهوای دمدمی مزاجی را تجربه کرد که موجب خشک سالی بی سابقه طی ۸۰۰ سال اخیر شد و مناطق بزرگی در آسیا، برزیل و آفریقا را در بر گرفت و درنهایت منجر به مرگ ۵۰ میلیون نفر شد. حالا دانشمندان با هشدار درباره وقوع مجدد این فاجعه می گویند اگر چنین چیزی رخ دهد، اوضاع به مراتب بدتر از قرن ۱۹ خواهد شد. تحقیقات جدید نشان می دهد خشک سالی های مشابه به دنبال پدیده النینو یا سایر حوادث طبیعی فاجعه بارتر بوده و منجر به شوک غذایی شدید در سیستم جهانی می شود. خشک سالی بزرگ بین ۱۸۷۵ و ۱۹۷۸ بدترین نوع در تاریخ بشر بوده که محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن با استفاده از داده های درختی، رکورد بارندگی و بازسازی اقلیمی شرایطی، وقوع مجدد چنین فاجعه ای را شبیه سازی کرده اند. Deepti Singh استادیار مدرسه محیط زیست واشنگتن می گوید خشک سالی به دنبال تغییرات آب وهوایی و افزایش گازهای گلخانه ای اوضاع را در آینده به مراتب بدتر خواهد کرد و به ناامنی غذایی در کشورهای آسیب پذیر دامن خواهد زد.

نکاتی مهم درباره قهر و آشتی اصولی در زندگی مشترک

سلامت نیوز-*ملیحه شهرستانی:قطع رابطه عاطفی واقعا سخت است چون شامل دادن یا گرفتن خبر بدی است که عمیق ترین نقطه ضعف آدم ها به حساب می آید: ترس از این که دیگران نمی توانند دوست مان داشته باشند! . به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ، در زندگی مشترک، زن و مرد گاهی در موقعیت هایی قرار می گیرند که شرایط مطابق میل شان نیست و هر حرفی را به مثابه توهین برداشت می کنند و همین موضوع باعث قهر و دعواهایی بین آن ها می شود. دعوا و قهرهایی که اگر به درستی مدیریت نشود، توانایی تبدیل شدن به یک بحران را دارد. نمونه آن، همین ماجرایی است که چند روز پیش در تهران اتفاق افتاد و به بهانه آن می خواهیم بیشتر درباره یک قهر و آشتی اصولی با شما مخاطبان گرامی صحبت کنیم. ماجرا چه بود؟ چند روز پیش بود که به کارآگاهان پلیس آگاهی تهران خبر رسید که مردی سوار بر موتورسیکلت، تقریبا ۱۵ زن و دختر را با ضربه درفش از پشت سر هدف قرار داده و گریخته است. بعد از دستگیری، متهم در اولین بازجویی ها به جرمش اعتراف و در شرح ماجرا بیان کرد: شغل من تأسیساتی است. چهار سال قبل ازدواج کردم و صاحب پسری سه ساله هستم. مدتی بعد از ازدواج با همسرم اختلاف پیدا کردم. در این مدت بارها با هم مشاجره داشتیم تا این که او خانه را به حالت قهر ترک کرد. بعد از آن بود که کینه زنان را به دل گرفتم و از آن ها متنفر شدم و تصمیم گرفتم تا از زنان انتقام بگیرم. شیء نوک تیزی که در خانه داشتم برداشتم و سوار موتور شدم و شروع به پرسه زنی در خیابان ها کردم. در محل های خلوت زنانی را که در حال عبور بودند دنبال می کردم و به آن ها ضربه می زدم و از محل دور می شدم. متاسفانه بیشتر ما روش قهر کردن را بلد نیستیم و به همین دلیل نه فقط نمی توانیم ناراحتی قطع رابطه را به حداقل برسانیم بلکه با رفتارهای اشتباه، اوضاع را بر فرد مقابل سخت می کنیم و خودمان هم وارد وضعیتی می شویم که نمی توانیم رفتارهای مان را نقد کنیم چراکه حق را به خودمان می دهیم و در اصطلاح حق به جانب رفتار می کنیم. در نابلدی زوج ها درخصوص رفتار قهر کردن همین بس که بسیاری از زنان و مردان وقتی عصبانی یا خشمگین می شوند، با صدای بلند فریاد می کشند، ناسزا می گویند و حرف های نامناسب می زنند، دیگری را قضاوت و تحقیر می کنند و بی لیاقت جلوه می دهند. در نهایت نیز طرف مقابل را ترک می کنند و او را با حجمی از احساس بی لیاقتی تنها می گذارند. طبیعی است که ماندن با چنین احساساتی بدون حل درست آن ها زوجین را تا حد تنفر از تمام زن ها و مردهای اطراف شان می کشاند. اتفاقی که برای مردی که ماجرایش را در ابتدای مطلب خواندید هم افتاده بود. داستان من خوبم و تو خوب نیستی! عده ای از افراد بعد از هر ناراحتی و عصبانیت، طرف مقابل را قضاوت و قهر می کنند و بعضا خانه را ترک می کنند تا ثابت کنند من همان آدمِ خوب داستان هستم چون کاری نمی کنم و گناهی مرتکب نمی شوم اما کسی که این وسط ظالم است و با اشتباهاتش رابطه را به سردی و جدایی می کشاند، تو هستی! همان داستان همیشگی من خوب هستم و تو خوب نیستی که در زندگی مشترک، دلسردی عجیبی را به بار می آورد به خصوص اگر طرف مقابل مان مرد یا زنی باشد که در پاسخ به اهانت و تحقیر و توهین دیگری، سکوت اختیار کند و در اندیشه حفظ حرمت ها باشد. این ها افرادی هستند که تصور می کنند بهترین راهکار برای تسلط روی افراد، این است که آن ها را با قهر کردن تحت کنترل درآورند تا با فشاری که به شریک زندگی شان وارد می کنند او را مجبور کنند که به خواسته ها و انتظارات شان جامه عمل بپوشاند. شیوه برخوردی که خودخواهانه به نظر می رسد چراکه به این ترتیب فرصت حرف زدن را از طرف مقابل سلب می کنند. ۵ نکته درباره قهر قهر کردن نوعی واکنش اعتراضی است برای افرادی که نمی توانند با روش های درست، دلخوری شان را نشان دهند. از آن جایی که چنین رفتاری در بین زوج ها رایج و گاهی اجتناب ناپذیر است بسیار مهم است که زوج ها مهارت قهر کردن را بلد باشند. به راهکارهایی که در ادامه اشاره می شود، عمل کنید. ابتدا نگاهی به نوع شخصیت تان بیندازید: روان شناسان معتقدند قهر کردن محصول خشم افراد درون گرا، کم جرئت، ضعیف، کمرو و خجالتی، کم حرف، تودار و مرموز، پرتوقع و ناتوان در ابراز احساسات و عواطف است. پس چنان چه در تمام بگو مگوهای زناشویی اولین راهکار برای رویارویی با مشکل، قهر کردن است باید دست به اصلاحی جدی در شخصیت تان بزنید. بازی سرزنش راه نیندازید: درباره آلزایمران عاطفی چیزی شنیده اید؟ عده ای از زوج ها یادشان می رود که فرد مقابل، همسرشان است! چشم های شان را می بندند و وقتی شروع به بیان دلخوری های شان می کنند، متوجه هیچ چیز نمی شوند. این افراد فقط دوست دارند همسرشان را سرزنش و با حجمی از عذاب وجدان رها کنند چراکه نمی خواهند مسئولیت مشکل پیش آمده را به عهده بگیرند و سعی می کنند تمام تقصیرات را به گردن دیگری بیندازند. در اوج درگیری وقتی حرفی برای گفتن پیدا نمی کنند به نقطه ضعف های طرف مقابل متوسل می شوند و وقتی تمام حال خراب شان را روی دیگری خالی کردند، او را ترک و رها می کنند. این موضوع باعث می شود همسرشان سه بار ضربه بخورد؛ یک بار به خاطر دعوا، بار دیگر به علت یادآوری موضوعی که نباید مطرح می شد و بار سوم نیز به این دلیل که با حجم تحقیری که تحمل کرده اند، تنها مانده اند و نمی دانند چگونه به حل آن بپردازند. به جای قهر کردن یا ترک منزل سکوت را انتخاب کنیم: گاهی سکوت می تواند کمک کننده باشد ولی نباید آن را با قهرهای طولانی مدت اشتباه گرفت. در روش سکوت که راهکاری موقت است، فرد باید به طرف مقابل توضیح دهد که: با توجه به شرایطی که بین ما دو نفر ایجاد شده و ناشی از هیجان است، به فضا و زمانی برای فکر کردن و تصمیم گیری بهتر نیاز داریم تا ادامه بحث، شرایط مان را بدتر نکند بنابراین ترجیح می دهم در این باره فعلا سکوت کنم. برای سکوت تان بازه زمانی شفاف تعیین کنید: از کاربرد جملاتی چون فعلا ترجیح می دهم سکوت کنم چون حوصله بحث کردن ندارم ، فعلا سکوت می کنم تا تو به اشتباهاتت پی ببری و امثال آن امتناع کنید. روش صحیح آن است که بگویید: من ترجیح می دهم از الان تا فردا یا یکی دو روز آینده درباره این مسئله سکوت کنم. بعد حتما راجع به این موضوع صحبت خواهیم کرد . قهر را به لجبازی نکشانیم: قهر کردن معمولا با لجبازی تکمیل می شود و در اغلب موارد هدف از لجبازی این است که فردی که قهر کرده، قصد دارد با این عمل خود، پیام تو همچنان مقصری را به دیگری انتقال دهد تا خودش به اهدافش نزدیک تر شود. بعد از گذشت زمان اندکی از قهر، دست از لجبازی و بزرگ نمایی رفتار و ویژگی های منفی طرف مقابل برداریم و به او شانس گفت و گو و فرصت حل مسئله بدهیم چراکه لجبازی بعد از قهر کردن و کش دادن آن به طور قطع، رابطه را با سرعت غیرقابل تصوری به سمت جدایی می کشاند. ۳ توصیه برای آشتی اصولی بعد از یک قهر کوتاه یا طولانی، معمولا هر دو طرف تمایل زیادی برای بازگشت به یکدیگر دارند اما از آن جایی که دلخوری ها هنوز حل نشده اند و دو طرف یکدیگر را در وقوع این اتفاق مقصر می دانند در نتیجه روند آشتی کردن کمی سخت می شود. راهکارهایی که در ادامه مطرح می شود، به شما در خصوص این موضوع کمک می کند. قبل از آشتی، کمی فکر کنید: نگذارید ساعات قهر بودن تان طولانی شود ولی آن قدر سریع آشتی نکنیدکه هنوز هیجان و ناراحتی تان از دعوا و کشمکش ها از بین نرفته باشد. کمی صبر کنید تا از لحاظ روحی آمادگی آشتی پیدا کنید و آرام شوید وگرنه ممکن است دوباره آتش زیر خاکستر باد بخورد و افروخته شود. با خودتان کمی خلوت کنید و به موضوع دعوای تان فکر کنید. تقصیرات خودتان را هم بپذیرید: همیشه این نکته باید در ذهن مان باشد که عامل به وجود آمدن یک مشکل، یک نفر نیست و همواره دو نفر در بروز مشکل نقش دارند. ببینید که واقعا چرا طرف مقابل تان شما را به نشانه قهر ترک کرده است؟ آیا او خودش محدودیت هایی نداشته که باعث آن رفتار شده است؟ ممکن نیست که در روز یا روزهایی که شما را رنجانده است، از چیزی ناراحت بوده باشد؟ احتمال ندارد که شما رفتاری کرده باشید که چیز تلخی را برایش زنده کرده باشد. همه ما روزهایی داریم که تحت فشار روانی هستیم. منصفانه تر است که بررسی کنیم همه انسان ها خوبی هایی هم دارند که باعث شده ما مدت ها در کنارشان احساس راحتی کنیم. بررسی منصفانه ایرادهای خودتان قدم اول برای آشتی صحیح است. به دنبال مقصر نباشید: هر فردی باید مسئولیت های خود را بپذیرد. زوج موفق زوجی هستند که در مواقع بروز مشکلات، هر کدام به صراحت اعلام می کند که من هم در وقوع این اتفاق مسئول هستم . بعد از این که افراد تکلیف خود را در بروز بحران مشخص کردند، هر کدام از همسران که شجاعت بیشتری داشته باشد، قدم اول را در جهت حل مشکلات برمی دارد و زندگی مشترک را از بحران خارج می کند. *کارشناس ارشد روان شناسی بالینی

مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری

سلامت نیوز: بسیاری از زنان در دوران بارداری برای انجام هر نوع فعالیت جسمانی مردد هستند. بسیاری از آنان تصور می کنند انجام ورزش در دوران بارداری خطرناک است، اما هیچ اثبات علمی در خصوص این باورها وجود ندارد و طی تحقیقات ۱۰ سال گذشته ثابت شده ورزش دوران بارداری هم ایمن و هم برای مادر و کودک مفید است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از مای وی ام سی، البته این مطلب به این معنی نیست که ورزش در دوران بارداری کاملا بی خطر است. به همین علت زنان طی دوران بارداری برای ورزش کردن باید با پزشک خود مشاوره کنند تا اطمینان حاصل شود که کدام ورزش در دوران بارداری مشکلی برای مادر و کودک ایجاد نمی کند و از چه مواردی باید اجتناب شود. دیابت بارداری (GDM) ورزش در دوران بارداری موجب حفاظت از مادر در برابر یکی از عوارض شایع بارداری یعنی دیابت دوران بارداری می شود. تمرینات عضلانی گسترده به بهبود میزان قند خون از طریق بهبود مصرف گلوکز و حساسیت انسولین کمک می کند. احتمال ابتلا به دیابت بارداری در زنانی که در دوران بارداری فعالیت ورزشی دارند به خصوص زنانی که یک سال پیش از بارداری فعالیت ورزشی کرده و سپس در دوران بارداری نیز به ورزش ادامه می دهند بسیار کمتر است. پره اکلامپسی خطر ابتلا به پره اکلامپسی در زنان بارداری که فعالیت ورزشی دارند در مقایسه با زنان غیر فعال کمتر است. این تاثیر در زنانی که قبل و همچنین طی دوران بارداری فعالیت ورزشی دارند تقویت می شود. زایمان میزان سزارین در زنانی که فعالیت ورزشی دارند پایین تر است نتایج ورزش بر رشد و وزن جنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد وزن هنگام تولد نوزاد با ورزش مادر در دوران بارداری کاهش می یابد و نتایج علمی نشان می دهد این تاثیر ناچیز است و با پیامدهای نامطلوب تولد نوزاد ارتباط ندارد. ورزش در دوران بارداری با کاهش SGA همراه است.SGA به این معنی است که وزن نوزاد در هنگام تولد کمتر از ۱۰ درصد وزن نوزادان متولد شده در همان سن و جنس است. بنابراین اگر مواردی وجود داشته باشد که نشان دهد ورزش دوران بارداری سبب کاهش وزن نوزادان در زمان تولد می شود این مورد مهم یا زیان آور نیست. مهم است بدانیم که وزن هنگام تولد تنها شاخص رشد جنین نیست و شاخص های دیگری وجود دارند که رشد مطلوب جنین در دوران بارداری را بیان می کنند. دور شکم کم به طور مستقیم با کبد کوچک ارتباط دارد و همچنین می تواند بر میزان افزایش کلسترول در دوران زندگی تاثیر داشته باشد. دور سر کم به طور مستقیم با اندازه مغز کوچک و میزان هوش مرتبط است. دور سر کم خطر ابتلا به فشار خون بالا، خطر ابتلا به بیماری قلبی و اختلال در تحمل گلوکز را افزایش می دهد. هر چند مطالعات نشان می دهد ورزش بر موارد ذکر شده هیچ تاثیر منفی ندارد، اما تحقیقات بیشتر در این زمینه ضروری است. وزن هنگام تولد نوزاد تحت تاثیر ورزش در دوران بارداری و نسبت به شاخص توده بدنی مادر (BMI) کمتر می شود. زنانی که دارای اضافه وزن و چاق هستند بیشتر احتمال دارد نوزادانی با وزن بیشتر داشته باشند و زنانی که فعالیت ورزشی دارند بیشتر احتمال دارد نوزادی با وزن کمتر داشته باشند. بنابراین ورزش در دوران بارداری ممکن است اثر حفاظتی در برابر تولد نوزاد (LGA) با ۹۰ درصد بالاتر از وزن کودکان مانند خود داشته باشد. چاقی و بارداری چاقی و اضافه وزن مادران به دلیل افزایش بیش از حد وزن در دوران بارداری بسیار شایع است و بسیاری از مادران تا ۶ ماه پس از زایمان این اضافه وزن را دارند و حفظ این افزایش وزن برای زنان خطرناک است. افزایش وزن در دوران بارداری به معنای افزایش ۱۰ درصدی و یا بیشتر از وزن طبیعی بدن پیش از دوران بارداری است. افزایش بیش از حد وزن در دوران بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا (پره اکلامپسی) و دیابت بارداری GDM را افزایش می دهد. اضافه وزن و چاقی مادر یکی از شاخص های مهم چاقی در دوران زندگی نوزاد و مادر است. علاوه بر این پریشانی در نوزاد زنان چاق دو برابر بیشتر از زنان با وزن طبیعی است. زنان باردار با مشورت پزشک خود می توانند از ورزش به عنوان روشی برای مقابله با افزایش وزن در دوران بارداری استفاده کنند. به همین دلیل پزشک برای پیشگیری از افزایش وزن در دوران بارداری تمرینات هوازی را توصیه می کند که تعداد زیادی از گروه های عضلانی درگیر می شوند و برای مادر و فرزندش ایمن هستند. تمرین های هوازی که در دوران بارداری کم خطر هستند شامل پیاده روی، دوچرخه سواری ثابت، ورزش های آبی و یا ایروبیک هستند که باید تقریبا سه تا چهار بار در هفته انجام شوند. مزایای روانشناختی ورزش در دوران بارداری نتایج تحقیقات نشان می دهد زنان در دوران بارداری باید آرامش داشته باشند تا با فشارهای هیجانی و فیزیولوژیکی بارداری از جمله دردهای زایمان غلبه کنند. ورزش دوران بارداری تاثیرات مثبت مانند کنترل بیشتر بر وزن، تصویر بهتر از بدن و اعتماد به نفس، بهبود خواب و افزایش سطح انرژی دارد. اعتقاد بر این است که این تاثیر مثبت بر سلامت روان همچنان پس از بارداری نیز ادامه می یابد و می تواند بروز افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. مزایای فیزیولوژیکی ورزش در دوران بارداری فعالیت ورزشی در دوران بارداری موجب موارد ذیل می شود: • افزایش آمادگی قلبی عروقی و عضلانی و قدرت • بهبود وضعیت بدن به علت افزایش قدرت شکمی • بهبود گردش خون و کاهش بروز ورید واریسی • کاهش یبوست، نفخ و تورم • کاهش بروز کمر درد • شانس بیشتر برای زایمان آسان تر با مداخلات پزشکی کمتر • نوزادان سالم این مزایا بعد از تولد نیز حفظ شده و برخی از زنان بهبود عملکرد خود از طریق ورزش را تا ماه ها بعد از زایمان حفظ می کنند. به نظر می رسد ورزش موجب افزایش میزان تنفس، افزایش خروجی قلب و حجم خون به همراه افزایش ظرفیت اکسیژن می شود. خطرات انجام ورزش در دوران بارداری هرچند مزایای ورزش در دوران بارداری زیاد است اما خطراتی نیز برای زنان با شرایط خاص دارد. تحریک هورمون ها در در دوران بارداری موجب انقباض های زودرس می شود، البته هنوز خطر واقعی این رویداد مورد بررسی قرار نگرفته است. ورزش باعث می شود که خون از اندام های داخلی به عضله اسکلتی منتقل شود و در نتیجه کاهش قابل توجهی از اکسیژن و انتقال مواد مغذی به جفت وجود دارد. البته مضرات ورزش در دوران بارداری شناسایی شده، اما هنوز مشخص نشده این موارد بر سلامت جنین تاثیر دارد یا نه. نگرانی های عمده ورزش دوران بارداری به شرخ ذیل است: • انقباضات زودرس که ممکن است به طور بالقوه توسط هورمون هایی که توسط ورزش تحریک می شوند ایجاد شوند • افزایش مصرف گلوکز ناشی از فعالیت عضلات که سطح قند خون جنین را تحت تاثیر قرار می دهد • ورزش باعث می شود که خون از اندام های داخلی به عضله اسکلتی منتقل شود و در نتیجه کاهش قابل ملاحظه ای در انتقال اکسیژن و مواد مغذی به محل جفت وجود دارد • گرمای بیش از حد موجب اختلال در تنظیم گرمای بدن مادران به خصوص در سه ماهه اول خواهد شد. بنابراین از شرکت در تمرینات شدید دوران بارداری در محیط های با گرمای بالا اجتناب شود. تاثیر ورزش بر دردهای بارداری شرایط پزشکی خاص ممکن است خطر بالقوه ورزش برای برخی از زنان را افزایش دهد و در این موارد باید از ورزش اجتناب کرد: • بیماری قلبی • بیماری محدود کننده ریه :وضعیتی که عملکرد ریه در هنگام تنفس محدود می شود • گردن نامناسب رحم : وضعیت پزشکی که در آن دهانه رحم قبل از دوره کامل بارداری شروع به رشد می کند. • زایمان زودرس • پارگی زودرس غشا : پارگی کیسه آب • پره اکلامپسی : فشار خون ناشی از بارداری • خونریزی مستمر در سه ماهه دوم یا سوم • جفت سرراهی: عارضه دوران بارداری به دلیل متصل نبودن بند ناف به جفت

پرداخت دیه دنیا

سلامت نیوز:حدود ۲۵ درصد دانش آموزان استان در مدارس نیازمند تخریب و نوسازی، تحصیل می کنندبه همت یکی از خیرین نیک اندیش ، به زودی کلنگ احداث دبستان ۲کلاسه ظفر گرماش بر زمین زده خواهد شدبرابر قانون و مقررات از صفر تا صد در صد به میزانی که دستگاه قضایی تشخیص دهد ، دیه مربوطه پرداخت می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از قانون ،این روزها به واسطه فرو ریزی دیوار حیاط دبستان ظفر روستای گرماش بر روی جسم نحیف کودکی به نام دنیا ویسی، مبحث مهمي در خصوص مدارس نیازمند بازسازی و مقاوم سازی مطرح است که روزنامه قانون این موضوع را از منظر مسئولان در یک فایل کاویده است. رشید قربانی، مدیرکل آموزش و پرورش کردستان از اینکه حدود ۲۵ درصد دانش آموزان استان در مدارس نیازمند تخریب و نوسازی تحصیل می کنند و از تخریب و بازسازی دبستان ظفر روستای گرماش نیز سخن می گوید که قرار است با همت یک خیر مدرسه ساز دبستانی شکیل، مقاوم و مجهز ساخته شود و مهر سال آینده دانش آموزان این روستا بدون استرس بر نیمکت دانش تکیه بزنند، در این مصاحبه از پرداخت دیه دنیا ویسی برابر قانون نیز سخن گفته می شود. از مجموع ۲۹۰ هزار دانش آموز مقاطع سه گانه (ابتدایی، متوسطه اول و دوم ) چند هزار دانش آموز در این تعداد مدرسه نیازمند تخریب و نوسازی در سال جاری تحصیل می کنند؟حدود ۲۵ درصد دانش آموزان استان در مدارس نیازمند تخریب و نوسازی، تحصیل می کنند . در حال حاضر چند مدرسه در قالب چند کلاس و در چه مقاطعی در روستا های کردستان وجود دارد و چند روستا فاقد مدرسه است و دانش آموزان این مدارس در روستاهای همجوار یا دهستان نزدیک به روستاهای خود تحصیل می کنند؟ در حال حاضر تعداد ۱۹۴۷ مدرسه در قالب ۴۴۲۶ کلاس درس و پوشش دانش آموزی ۶۵۷۴۶ نفر در مناطق روستایی استان فعالیت دارد. تعداد دانش آموزان مقطع ابتدایی۱۴۳۰ مدرسه ۳۰۳۸کلاس و ۴۵۳۴۲ دانش آموز، متوسطه اول ۴۰۶مدرسه، ۱۰۶۳ کلاس و ۱۶۴۹۸ دانش آموز، دوم متوسطه ۹۸مدرسه ۳۰۸ کلاس و ۳۸۴۴دانش آموز، استثنایی ۱۴مدرسه ۱۷کلاس و ۶۲ دانش آموزهستند. در دوره ابتدایی روستای فاقد مدرسه وجود ندارد اما به دلیل تعداد کم دانش آموزان برخی از روستاها ، این دانش آموزان در مدارس روستای مجاور تحصیل و به منظور حفظ پوشش تحصیلی، این دانش آموزان به مدارس شبانه روزی هدایت و یا تحت پوشش طرح روستا مرکزی قرار گرفته و در غیر این صورت هزینه ایاب و ذهاب آنان پرداخت می شود. در دوره متوسطه نیز در صورت عدم وجود مدرسه در روستا ها به دلیل کمبود تعداد دانش آموز و رشته های مورد نیاز ، از طرح های مدارس شبانه روزی ، روستا مرکزی و تامین هزینه ایاب و ذهاب استفاده می شود. درحال حاضر استاندارد هر کلاس به طور متوسط در کردستان در سه مقطع تحصیلی چگونه است؟ از مجموع ۲۹۰هزار دانش آموز چند درصد دختر و چند درصد پسر هستند؟ تراکم کلاسی دوره ابتدایی ۲۱٫۰۳ دوره اول متوسطه: ۲٫۱۸ دوره دوم متوسطه : فنی و حرفه ای : ۱۸٫۷ ، کار و دانش : ۱۴٫۴ و شاخه نظری : ۲۱٫۴ است – از تعداد ۲۹۰ هزار دانش آموز استان ۴۷٫۷ درصد دختر و ۵۳٫۳ پسر هستند. در خصوص وضعیت ترک تحصیل دانش آموزان به ویژه دختران در کردستان هم بفرمایید که وضعیت چگونه است و علت گرایش به ترك تحصیل در دختران گویا به چندعامل فرهنگ سنتی،ازدواج زودهنگام، فقر اقتصادی و عدم امکان فرستادن دختر به مدارس مقطع متوسطه اول و دوم بعد از پایان دوره ابتدایی از روستا به شهر بر می گردد، تحلیل آماری شما چیست و اقدامات انگیزشی و ممانعتی شما برای جلوگیری از ترک تحصیل دانش آموزان پسرو دختر در استان کردستان چیست؟ آمار دانش آموزان دختر و پسر استان کردستان مبین این حقیقت است که در دوره ابتدایی به دلیل جذب حداکثری دانش آموزان این دوره ، مشکل خاصی در خصوص بازماندگان از تحصیل وجود ندارد . اما در متوسطه اول اگر چه به دلیل فقر اقتصادی و عمدتا باورهای فرهنگی تعدادی از دانش آموزان ترک تحصیل می کنند ، اما جذب حدود ۹۵ درصد از دانش آموزان واجد شرایط مقطع متوسطه اول ، نشان از پیشرفت های ارزشمند و قابل توجه در این مقطع دارد . اما در متوسطه دوم تعداد بیشتری از دانش آموزان دختر به نسبت مقاطع ابتدایی و متوسطه اول به دلیل ازدواج زودهنگام ، عدم امکان تشکیل دبیرستان به دلیل قلت دانش آموز در برخی از روستاها و نیز عدم تمایل والدین به تحصیل دختران شان در مراکز شبانه روزی، متاسفانه به خصوص در مناطق صعب العبور با مشکل مواجه هستیم . اگر چه در مرکز استان و مراکز شهرها موضوع کاملا کنترل شده است اما در مناطق روستایی متاسفانه این مشکل هم چنان وجود دارد. اقدامات انجام شده در جهت جذب دانش آموزان به این شرح است. استفاده از ظرفیت حداکثری مراکز شبانه روزی و خوابگاه های مرکزی در جذب دانش آموزان . استفاده از ظرفیت روستا مرکزی و بهره گیری از وسایل ایاب و ذهاب عمومی برای این قبیل از دانش آموزان . کمک مالی و اقتصادی به خانواده هایی که با مشکل مالی مواجه هستند. بهره گیری از مشارکت خیرین مدارس شبانه روزی ، که در طول سال کمک های شان به این مدارس انجام می شود . انجام تبلیغات محیطی از طریق چاپ و توزیع پوستر ، مصاحبه تلویزیونی ، بهره گیری از ظرفیت و نفوذ کلام روحانیون و ماموستایان معظم در شهرستان ها و مناطق ، فرمانداری ها و بخشداری ها و دهداری ها و هم چنین افراد ذی نفوذ در ابعاد مختلف و هم چنین تشویق و ترغیب والدین که در خصوص جذب دختران بازمانده یاری رسان آموزش و پرورش بوده اند به عنوان نمونه صدور ۷۰۰ برگ تقدیر نامه ویژه دهیاران از والدینی که به تحصیل دختران شان توجه نموه اند . پیگیری قضایی برای ملزم نمودن اولیای دانش آموزان دختری که مانع درس خواندن فرزندان خود شده اند . از جمله در شهرستان دیواندره شناسایی دختران بازمانده از تحصیل از طریق دانش آموزان خوابگاهی دختر در مدارس شبانه روزی در روستای های مربوطه و دعوت از آنان برای ادامه تحصیل و مراجعه به روستا ها و ملزم نمودن اولیای آنان به ثبت نام دانش آموزان در مدارس . آخرین سوالی که این روزها برای تمام رسانه ها سوال شده است بحث فرو ریزی دیوار مدرسه بر روی دنیا و فوت این دختر بچه در روستای گرماش است. گفته می شود که آموزش و پرورش حاضر به پرداخت دیه این دانش آموز به خانواده دنیا نیست؛ آیا اين شایعه صحت دارد یا اینکه آموزش وپرورش برابر قانون و مقررات دیه دنیا را صددرصد به خانواده داغدیده پرداخت می کند؟ خیر این شایعه صحت ندارد . برابر قانون و مقررات از صفر تا صد در صد به میزانی که دستگاه قضایی تشخیص دهد ، دیه مربوطه پرداخت می شود . گویا وعده داده شده است که به سرعت مدرسه گرماش تخریب و نوسازی شود تا امنیت روانی و روحی دانش آموزان با دیدن صحنه دلخراش مرگ دنیا زیر آوار ضربه نبیند آیا چنین تصمیمی با توجه به آغاز سرما در سال تحصیلی ۹۷-۹۸ امکان پذیر است؟ بله ، به همت یکی از خیرین نیک اندیش، به زودی کلنگ احداث دبستان ۲ کلاسه ظفر گرماش بر زمین زده خواهد شد و بر اساس قول مساعد ایشان ، ان شا ا… تا فصل سرما به بهره برداری خواهد رسید و تا آن زمان دانش آموزان در یکی از اتاق های مسجد روستا مستقر و فعالیت های آموزشی آنان از روز شنبه ۲۱ مهر ماه ۹۷ آغاز شده است.